美肌作りの秘訣！インナーケアで内側から美しさを引き出そう！
心と体を整えるエステティシャン 小島麻貴子です。
インナーケアカテゴリ 第1号の記事です。
私は今、外側からのケアと同じぐらいの温度でインナーケアにも取り組んでいます。
その思いが熱くなり過ぎて、サロン1階に「美容と健康作り」をコンセプトにしたカフェのオープンを計画しています。
今回、私がインナーケアに興味を持ったきっかけや、それをアウトプットしてきた結果についてお話しします。
1,健康意識が高いつもりだった。
そんな私は、コカ〇ーラゼロの方が、普通の〇ーラより体にいいと信じていました。
原材料を見て食品を買う習慣はなく、「無添加」とか「自然派」とか書かれたものを選んでいた程度でした。
マーガリンは植物性なので、バターよりもいいと言われて育った年代。今思えば、知識は乏しかったのです。
2,あの出来事が、学びの時をくれました。
2019年に、世界が一変した出来事がありました。
濃厚接触が必須の職種ですので、時間が沢山できました。
色々と調べ、健康とは何？美とは何？食とは？免疫とは？本格的に勉強を始めました。
同時進行で自身は、健康への不安が出て来る50代に突入しました。幸いには病気はしていないけれど、今までと同じように物事が進められなかったり、無理がきかなくなったりを実感し始めていました。
一見は元気そうな同級生も実は、高血圧症や糖尿病の薬を飲み始めていたり、どこが痛い、ここが痛いと、そんな話ばかり。
そんな頃、定期的にフェイシャルエステにお越しの４０代後半のお客様がご来店した時「あれ？」と、違和感がありました。
顔色はくすみ、髪に艶もなく、沈んでる。この1ヶ月間に何かあったなと感じました。
施術中にお話を聞くと、転職で食生活に大きな変化があっただけで、お手入れ方法もご使用のお化粧品も全く変わっていませんでした。
3,ああ、食べ物だけでこんなに変わるんだ。
その時にお客様の美しくなりたいご希望を叶えるためには、やはりインナーケアが欠かせないと確信しました。美しいお肌や髪の為にはタンパク質やビタミン、ミネラルが欠かせません。材料がないのに、美肌を作って！は無理難題なのです。
栄養失調ですね。そうお伝えした私に、太ったのに？と。はい、燃えない体になったから太ったのです。
体力や視力の衰え、白髪とか、シミとかシワは体感できたり、目で見て確認が出来ます。体の内側に起きている事を見る事が出来ないだけで実は、機能の衰えは始まっています。
4,もし一生に一度しか車が買えないとしたら、その車をどう乗りますか？
新車のうちは少々、メンテナンスを怠っても 不調は起きないかもしれません。
でも年数を重ねると、エンジンの調子が悪くなって変な音が出たり、タイヤがすり減ってバランスが悪くなったり、ワイパーのゴムにヒビが入って前が見えにくくなったりし始めます。
何もしなくても健康でいられるのは30代まで。40代になると日々の生活習慣（メンテナンス）で、これからの健康が大きく違ってくるでしょう。しかし若いって素晴らしい。何食べても何を飲んでも、何なら寝なくても大丈夫だもんね。
身体は魂の乗り物です。そして、そんな車（身体）に入れるガソリンはどんなのを入れたいですか？不純物が多いけど、安いガソリン？入れたくないですよね。私は少しくらい高くても本物のガソリンを入れたいです。
今では食品を選ぶ時、そんな気持ちで選んでいます。
不純物の多いガソリンも本物のガソリンも見た目は同じ、原材料を見ないと中身はわかりません。添加物ばかりの偽物醤油と、本物の醤油は見た目は全く同じです。何なら、旨さのパンチがある添加物まみれの醤油の方が口に入れた時、美味しい！と思う方もいると思います。
そして原材料を見ても知識がないと、どんな物から作られているのか、どんなものを買えばいいのか判断は出来ませんから勉強しました。知りたいし、その情報を伝えたい！
家事の代わりをしてくれる便利な物が、どんどん出ているはずなのに、なぜか忙しくて時間のない現代人。
食事作りにかける時間がなくて簡単に食べられるものが売れますから、ファストフードや冷凍食品、お弁当が身の回りに溢れています。そして、そのような食品には沢山の添加物が使われています。
5,添加物が悪！とは思っていません。
沢山の恩恵があって、添加物のおかげで 私たちは争奪戦をすることなく、十分な食事をすることができています。毎日、買い物に行かなくても賞味期限が数日間ある食品は働く人に有難いものです。
ただ、毎日毎日、毎食毎食そういったものが沢山入っている食品を食べ続けていると、どうでしょうか？以前の職場で知り合った方が、加工食品の販売をしていた頃があって、売れ残りが勿体なく家族4人で毎日食べていたら、全員が体調不良になったと話していました。これはちょっと極端な例ですが。
添加物は、一つ一つは健康被害がでないように規制されていますが、数種類の添加物を同時に摂取し続けた場合の事は想定されていません。組み合わせが無限にあり過ぎて、無理でしょう。ちょっと不安がありますね。
先にお話したお客様は激務によって出来合いのものを食べ続けたことによる、お肌の変化でした。時間をかける事は無理です。第一段階は菓子パンをタッパに詰めたごはんに。甘いジュースをお茶や水に。お菓子よりもナッツ、チョコも品質の良いものに。買うものと食べ方を変えて頂くと自然に３ｋｇ痩せて、お肌の調子も以前より良くなりました。
6,食べ物が変わると、お肌や体は良くも悪くも変わります。
食べ物が変わると、心も変わります。
ベースに健康がなければ美肌は成り立ちません。出会えたお客様には、ずっと笑顔で美しく健康でいていただきたい。
成人病が生活習慣病という言葉になってから約30年。生活習慣が病気になるよと、わかりやすく伝えてくれています。
今まで学んで来た知識をお伝えして、美容やダイエット、健康作りのお手伝いをしたい。そう思いながら 今も日々勉強を積み重ねています。
現在、食事指導 やファスティング指導を行っております。ご興味をお持ちいただけましたら是非下記のリンクよりカウンセリングにお申し込み下さいませ。
