肌の調子は、表面的なスキンケアだけでは整いません。実は、血糖値の乱れがシミやたるみの原因になることがあります。

糖分の摂りすぎや食生活の偏りで血糖値が急上昇すると、体内で「糖化」と呼ばれる現象が起こり、コラーゲンやエラスチンと結びついて肌の弾力を失わせます。このため、フェイスラインのたるみや小ジワ、くすみが目立ちやすくなるのです。

■血糖値の乱れと肌老化の関係

血糖値が急上昇すると、肌のハリを支えるタンパク質が糖と結びつき、AGEs（終末糖化産物）が生成されます。AGEsは肌を硬くし、弾力低下やシミの原因になるだけでなく、血流も悪くするため、老け見え肌を加速させます。
この現象は特に40代以降の女性に起こりやすく、肌悩みが増える時期だからこそ注意が必要です。

■インナーケアで血糖値を安定させる

食生活や生活習慣を整えることは、肌の若々しさを保つために欠かせません。

• 低GI食品や発酵食品を取り入れる：血糖値の急上昇を抑える
• 適度な運動：筋肉量を維持して糖の代謝を促進
• 水分補給：血流改善と老廃物排出のサポート

当サロンでは、インナーケアやファスティングのアプローチを取り入れた美容法もご提案しています。外側のケアだけでなく、内側から整えることで、より効果的に肌のハリや透明感を引き出せます。

■日常に取り入れたい簡単習慣

• 食後の軽いストレッチやウォーキング
• 血糖値を急上昇させない間食（ナッツや果物）
• 発酵食品で腸内環境を整える

これらを続けることで、肌のくすみやたるみを防ぎやすくなります。さらに、フェイスラインのたるみが気になる方はウィンバック美容と組み合わせると、内外両方からアプローチが可能です。

■今日から意識したいインナーケア

血糖値を整える習慣は、肌だけでなく体全体の健康にもつながります。食生活の見直しや運動を取り入れつつ、プロの施術でお顔の巡りをサポートすれば、シミやたるみの予防に大きな差が出ます。
日々のちょっとした意識と専門ケアの組み合わせで、内側から輝くハリのある肌を目指しましょう。