この記事は5分程度で読めます

年齢とともに気になってくる、フェイスラインのもたつき。
「顔が下がってきた」と感じると、頬やあごばかりを引き上げたくなりますよね。

でも、顔の印象は顔だけで決まるわけではありません。
首の動きや姿勢、あごまわりの緊張、デコルテのこわばりなども、見た目の印象に関係します。

特に意識したいのが、耳の後ろから鎖骨に向かって斜めに走っている胸鎖乳突筋です。
首を横に向いたときに浮き出てくる筋肉なので、触って分かりやすい場所でもあります。

このあたりがいつも張っている方は、顔だけではなく首から見直してみると、新しい気づきがあるかもしれません。

1.フェイスラインは首の状態でも変わる

胸鎖乳突筋がこわばると何が起こる？

胸鎖乳突筋は、頭を横に向けたり、傾けたりするときに働く首の大きな筋肉です。
長時間同じ姿勢で過ごしたり、頭が前に出る姿勢が続いたりすると、張りやこわばりを感じることがあります。

ここで気をつけたいのは、「胸鎖乳突筋が固まると、直接顔を下に引っ張る」と単純に考えないことです。
首の筋肉が硬くなると頭や首の位置が変わりやすくなり、あごが前に出たり、首が短く見えたりすることがあります。

その結果、正面から鏡を見たときに、フェイスラインがいつもより重く見えたり、輪郭がぼやけて感じられることがあります。

「顔が下がった」と感じる日に、首まで動かしにくくなっていないかを見る。
これは、フェイスラインを考えるうえで意外と大切なポイントです。

▶関連記事：首元の緊張が美容に与える“見えない影響”とは

「顔が下がった」と感じるときに見たい場所

フェイスラインが気になる日は、頬やあごだけを見るのではなく、横から自分の姿勢を確認してみてください。
耳の位置より肩が大きく前に出ていないか。
あごを突き出したような姿勢になっていないか。
左右で首の向きやすさに違いがないか。

こうした小さな違いは、普段あまり意識しないものです。
でも、顔と首は連続してつながっているので、首まわりの状態が変わると、顔の見え方も変わって感じることがあります。

特に40代後半から50代になると、フェイスラインの変化をすべて「年齢のせい」と考えてしまいがちです。
もちろん年齢による肌や組織の変化はありますが、それだけではありません。

姿勢や首のこわばりなど、日によって変わる要素もあります。
だからこそ、顔だけを強く引き上げる前に、首まで含めて見てみることをおすすめしています。

▶関連記事：顔のたるみは『筋肉ケア』より『血流ケア』が鍵

2.引き上げる前に、首・デコルテを動きやすくする

強く流すより、やさしく動かす

首や鎖骨まわりが気になると、「リンパを流さなきゃ」と強く押したり揉んだりする方もいます。
でも、自宅ケアでは強い刺激を入れる必要はありません。

首には大切な血管や神経などもあります。
特に胸鎖乳突筋の前側を強く押し込んだり、痛みを我慢しながら揉んだりするのは避けてください。

おすすめしたいのは、皮膚を引っ張るような強さではなく、「気持ちいい」と感じるくらいのやさしい触れ方です。

首をゆっくり左右に向く。
鎖骨まわりを手のひらで軽くなでる。
胸を張りすぎない程度に、上半身の姿勢を変えてみる。

美容のために無理をするのではなく、首が動きやすい状態を保つことを意識してみてください。

テレビを見ながら“道ひらきケア”

セルフケアは、毎日特別な時間をつくらなくてもできます。
私は、テレビを見ながらできるくらいの簡単さがちょうどいいと思っています。

例えば、こんな流れです。

• 両手をこすり合わせて少し温める
• 鎖骨の上を中心から外側へやさしくなでる
• 耳の下から首の横を手のひらで軽く下へなでる
• 最後に首を左右へゆっくり向いて動かしやすさを確認する

回数は「10回やらなければ」と決めなくても大丈夫です。
テレビを見ながら数回。
お風呂上がりに少し。
それくらいでも十分続けやすいと思います。

セルフケアは「頑張って続ける」より、「気づいたらやっている」にしてしまう方が習慣になります。
歯磨きと同じように、生活の中に入ってしまえば負担になりません。

ただし、首に痛みがある、しびれがある、めまいが出るなどの場合はセルフマッサージを無理に行わず、医療機関などへ相談してください。

▶関連記事：噛みしめグセがフェイスラインを下げる？無意識の食いしばりと顔のこわばりの関係

3.サロンでは顔だけを見ない

WINBACKで首・デコルテまでお手入れ

当サロンのフェイシャルでは、フェイスラインが気になるからといって、顔だけを見て施術するわけではありません。
首やデコルテ、あごまわりの状態も確認しながら、その日の状態に合わせてお手入れしています。

WINBACKはラジオ波を利用した美容機器で、温かさを感じながら施術を受けていただけるのが特徴です。
施術者の手を通してラジオ波を届ける方法もあり、機器とハンド技術を組み合わせながらケアを行います。

首まわりに触れると、「自分では気づいていなかったけれど、こんなに張っていたんですね」と驚かれる方もいます。
毎日同じ姿勢で生活していると、自分のこわばりには意外と気づきにくいものです。

フェイスラインを変えたいと思ったときに、「もっと顔を上げること」だけを考えない。
首が動きやすいか。
あごに余計な力が入っていないか。
デコルテまで含めて自然な姿勢でいられるか。

そんなところまで見ていくと、自分に合ったケアが見つかりやすくなります。

フェイスラインケアは、顔を引っ張ることだけではなく、首から顔までをひとつにつながった場所として見ること。
50代からのお手入れでは、そんな視点も持っておきたいですね。

24時間オンラインでご予約いただけます

Beauty & Health Blancheでは、24時間オンラインでエステのご予約を受け付けています。
「今の肌や体には、どんなケアが合うのかわからない」という方も、気になっていることをお聞かせください。

空き状況の確認・ご予約は、ページ内の「ご予約はこちらから」よりご利用いただけます。
福岡県中間市で2008年から、お一人おひとりの肌と体の状態を見ながらお手入れをしています。

 

巡り整うリフトアップケア
60分

オールハンド施術の心地よさとマシン施術の効率的アプローチが両立したメニュー。施術者の手を通してラジオ波を当てていくWINBACKというマシンを使って、肌を組織レベルから元気にしてキュッと引き締めます☆

通常
価格

¥12,500
（税抜）

トライアル
(初回限定）

¥10,000
（税抜）