---

「最近、スキンケアを頑張っても肌の調子がいまいち…」
そんな方は、腸内環境を見直すタイミングかもしれません。実は腸は「第二の脳」とも呼ばれ、肌や心の状態に深く関わっています。腸が整うと、体の巡りが良くなり、肌トラブルの根本改善につながるのです。

■腸と肌はつながっている

腸は食べたものを消化・吸収するだけでなく、免疫やホルモンのバランスを整える働きもあります。腸内環境が乱れると、老廃物が溜まりやすくなり、ニキビ・くすみ・乾燥などのトラブルが起きやすくなります。
また、腸内の悪玉菌が増えると「腸漏れ（リーキーガット）」と呼ばれる状態になり、体内の炎症が肌荒れの原因にもなります。

■美肌菌を育てる腸活のコツ

美しい肌を育てるためには、「腸の中の菌バランス」を整えることが大切です。

• 発酵食品（味噌・甘酒・納豆・ぬか漬け）を毎日少しずつ
• 食物繊維を豊富に含む野菜や雑穀を意識して摂る
• 夜はリラックスして自律神経を整える

腸が元気になると、肌の水分保持力や新陳代謝がアップし、くすみのない透明感のある肌に近づきます。

■エステ×腸活でより早く変化を実感

当サロンでは、インナーケアを取り入れた施術を行っています。
特にウィンバックを使ったフェイシャルは、血流を促進し、腸と連動する自律神経のバランスにも良い影響を与えます。
腸を整えながら外側からもアプローチすることで、より深いレベルでの「肌質改善」が期待できます。

■毎日の積み重ねが“腸美人肌”をつくる

スキンケアの効果を最大限に引き出すためには、体の内側からのサポートが欠かせません。
発酵食品を取り入れ、腸に優しい食生活を心がけながら、定期的なフェイシャルケアを続けることで、肌のツヤ・透明感・弾力が自然と戻ってきます。
腸を整えることは、肌と心を整える第一歩。今日からできる腸活で、美肌スイッチをONにしましょう。

---

※腸内環境の改善には、食物繊維が欠かせません。厚生労働省の e-ヘルスネット「食物繊維の必要性と健康」では、食物繊維が血糖値の上昇を抑制し、整腸作用があることが解説されています。