更年期の肌トラブルに多い３つの悩み
40代後半から50代にかけて、「肌が急に変わった」と感じる方は多いのではないでしょうか。
更年期はホルモンバランスの変化によって、肌の調子も大きく揺らぐ時期。
今回は、更年期に多い肌トラブルと、その対処法についてお伝えします。
■ 1. 乾燥による小ジワ・くすみ
エストロゲン（女性ホルモン）は、肌のハリや潤いを保つコラーゲンを守る働きがあります。
更年期にこのホルモンが減少すると、皮脂や水分量が低下し、乾燥しやすくなります。
特に目元や口元の小ジワ、全体的なくすみが気になる人が増えるのもこの時期の特徴。
保湿と同時に血流を促すケア→ 「シワ・ほうれい線ケアに必要なのは“保湿”より“血流”」）が有効です。
■ 2. たるみ・フェイスラインのゆるみ
肌の弾力を支えるコラーゲンやエラスチンは年齢とともに減少します。
さらに筋肉量の低下や代謝の衰えが重なることで、フェイスラインが下がって見えることも。
温熱ケアで深部を温める「ウィンバック」は、たるみの根本原因である“血流低下”と“筋肉のこわばり”を同時にケアできます。
→ 「顔のたるみが気になる人へ｜ウィンバックで叶えるリフトアップ」
■ 3. 肌あれ・吹き出物・かゆみ
ホルモンバランスが乱れると、皮脂分泌も不安定になり、肌あれや吹き出物が出やすくなります。
また、免疫力の低下や自律神経の乱れから、肌が敏感になる人も。
この時期は、腸内環境を整える食事やファスティングなど、内側のケアが効果的です。
■ 無理せず“今の肌”に寄り添うことが大切
更年期の肌は、頑張りすぎず“いたわる”ケアがポイント。
睡眠・食事・リラックスの質を上げ、血流を整え、必要な栄養をしっかり届けてあげましょう。
肌は年齢とともに変化しますが、ケア次第で輝きを取り戻せます。
→ヘルスケアラボ健康相談窓口「更年期障害チェック」
