首元の緊張が美容に与える“見えない影響”とは
鏡を見て「最近フェイスラインが重たい」「むくみが取れにくい」そんな日はありませんか？実は肌や顔だけを整えても変化がわかりにくい原因のひとつが“首元の緊張”です。
■ なぜ首の緊張が美容に関係する？
首は、頭と体をつなぐ通り道。この周辺には
・血流
・リンパ
・神経
・自律神経の重要ポイント
が集中しています。
首元が緊張すると
・血流が届けにくくなる
・むくみが戻りにくくなる
・肩〜あごの筋がこわばりやすくなる
・呼吸が浅くなる
こうして美容の土台が崩れ、フェイスラインや肌の巡りに影響します。
■ スキンケアだけでは解決しない理由
スキンケアは「外側に働きかけるケア」ですが首元の緊張は体の内側から起こる反応。だから、外側のケア単体では巡りを回復させることが難しくなるのです。
■ 気づきにくい首元の緊張サイン
疲れやすい方ほど無意識に力が入り続けています。
こんな症状があれば要注意です👇
・肩が上がっている
・呼吸が浅く胸が動かない
・朝起きた瞬間から首が重い
・スマホを見ている時間が長い
・歯を食いしばる癖がある
首の緊張は“気づかないうちに溜まる”のが特徴です。
■ 首元をゆるめると巡りが変わる
首〜鎖骨まわりがゆるむと
・血流が促される
・フェイスラインが軽くなる
・呼吸が深くなる
・睡眠が入りやすくなる
・肩の力が抜けやすくなる
外側から“引き上げる”よりまず“ゆるむ土台”をつくることが大切です。
■ 今日できるセルフケア
①深呼吸を３回
②鎖骨の下を軽くなでる
③肩をストンと落とす
④スマホを見る姿勢を変える
力を入れるのではなく“力を抜くケア”がポイントです。
■ 美容の変化は土台から
首元は地味に見えますが、美容の回復スイッチを握っています。
顔だけでなく、首元から整えていくことで自然に巡りが回復しやすくなります。
今日から少し意識してみてください。
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