ファスティング中におすすめのスキンケア

2025/11/08

ァスティング中は体の内側が大きく変化している時期。「お肌が一時的に乾燥する」「くすみが出る」といった声もありますが、実はデトックスが進んでいるサインでもあります。 実際には、ファスティングによって消化に使われていた酵素が「代謝酵素」として働 …

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食・睡眠・ファスティングで作る「巡る美」

2025/11/04

私たちの肌や体は、日々食べるもの・眠る時間・体内の巡りによって作られています。外からのスキンケアだけでなく、内側のバランスを整えることで「血流がよく、巡りのある美しさ＝巡る美」が生まれます。今回は、食・睡眠・ファスティングの３つの柱から、“ …

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